Wellness pur im Garten und an der frischen Luft
Wenn der Wunsch nach einer Auszeit, Ruhe und einem wohligen Entspannen immer dringender wird, ist es Zeit für Wellness. Dafür muss man allerdings nicht in teure Wellness- und Spa-Hotels reisen, denn entspannen kann man genauso gut im Garten in seiner eigenen echten Wellness-Oase. Hier lässt sich das persönliche Wohlbefinden frei Haus genießen.
Pflanzenwachstum beschleunigen
Der eigene Garten ist zwar ideal für Wellness, aber er ist für die meisten Menschen für die Eigenversorgung mit Obst und Gemüse äußerst nützlich und wichtig. Wer keinen eigenen Garten hat und nicht auf eine Eigenversorgung verzichten möchte, kann sich eine Growbox anschaffen. Es handelt sich hierbei um nichts anderes als ein Gewächshaus, das man in die Wohnung oder ins Haus stellen kann. Darin können Obst und Gemüse das ganze Jahr herangezogen werden.
Ultimative Tipps für Wellness im Garten
Wer sich mal genauer in seinem Garten umschaut, wird viele ungenutzte Grünflächen entdecken, die sich für eine Wellness-Oase eignen. Wie man seine Auszeit nimmt, um seine körperliche und seelische Gesundheit zu fördern und wie man seine Wohlfühloase gestaltet, ist individuell ganz unterschiedlich. Während der eine beim Sonnenuntergang im Whirlpool seine Auszeit genießt und entspannt, hat sich der andere für eine von vielen individuellen Gartensaunen oder für ein komfortables Badefass (Hot Tub) entschieden, das er nach seinen Wünschen gestaltet hat.
Ein Hot Tub ist nichts anderes als ein beheiztes Bad (Pool, Badezuber) für den Garten, der mit echtem Holz befeuert wird. Er wird wie eine Badewanne genutzt und das angenehme warme Badewasser kann man mit Meersalz anreichern. Wer sich lieber einen Finnland-Urlaub in Form einer Sauna im Garten gönnen möchte, kann sich diese individuell nach eigenen Wünschen zusammenstellen.
Die Wechselwirkung von heiß und kalt beim Saunieren hat äußerst positive Wirkungen auf das vegetative Nervensystem und sorgt für die Anregung von Stoffwechsel und Kreislauf sowie für eine schöne Haut.
Wellnesstempel Garten – zu Hause sein und tief entspannen
Für den optimalen Wellnesstag ist durchaus entspannende Musik gewünscht, weshalb von den üblichen alltäglich genutzten Geräten abgeraten wird. Das Handy mit seinen ständig neuen Nachrichten ist bereits im Alltag ein großer Störfaktor und daher sollte es für einen ungestörten Spa-Tag ausgeschaltet sein, um Raum für Ruhe und Entspannung zu gewinnen.
Der Einfluss eines erholsamen Schlafs sollte nie unterschätzt werden. Am besten geht man zum Vorbereiten auf den Wellnesstag (oder das Verwöhn-Wochenende) im Garten am Abend vorher früh ins Bett und sorgt mit einer guten Mütze voll Schlaf für beste Voraussetzungen. Optimal wäre eine Schlafphase von etwa 8 bis 9 Stunden.
Während eines Wellness-Tags mit dem Partner kann man sich gegenseitig herrlich mit einer Partnermassage und einem gemeinsamen Bad im Hot Tub verwöhnen. Zuvor kann Yoga oder Meditation ausprobiert werden. Für beides gibt es im Internet und auch in Büchern zahlreiche Anleitungen. Denn ganz bewusste Bewegungen und eine gezielte Steuerung der Gedanken sorgen für ein entspannendes Kontrastprogramm zum hektischen Alltag.
Von dem Projekt, seinen eigenen Garten mit einer persönlichen Wellness-Oase auszustatten, kann man Jahre und Jahrzehnte profitieren. Der persönliche Geschmack und die gewünschten Anforderungen sind individuell planbar und umsetzbar. Der Garten als Wellnesstempel sorgt auf jeden Fall dafür, dass man sich hier das ganze Jahr über eine Auszeit nehmen und den Körper, den Geist und die Seele mit Kraft für den Alltag versorgen kann.
